Tre pass på raken

Igår åkte jag till IKSU och tränade mina tre pass på raken. Super härligt. Först ett pass med Yoga, följt av Balance och avslutade med Core. 120 kronor och totalt värt varenda öre. Så här efter graviditeten och allt, så måste jag säga att jag håller konditionen rätt bra. Har gått hyfsat med att jogga, men att träna danspass och liknande är ju mer passande för mig. Får ut mycket mer träning av det.

Yoga, Balance och Core

Jag har varit lite dålig på att träna den senaste tiden. Jag blev lite skrämd när jag var ute och sprang för ett tag sedan när det var så varmt att jag blev alldeles yr och var tvungen att avbryta när jag hade sprungit tre fjärde delar av sträckan. Måste lära mig att dricka ordentligt innan jag ska ut och springa nästa gång det är så varmt. Har varit en del kraslig och så har det regnat en hel del också. Inte så roligt att vara ute och springa när det är blött. Inte så roligt heller om jag skulle förstöra skorna. Skulle verkligen inte vara trevligt om de blir som sandalerna. Så jag tänkte att jag skulle åka på iksu och träna på måndag förutsatt att det inte kommer något ivägen, men det tror jag inte. Tänkte mig yoga, body balance och core.

Träningsinsikt

Jag for ut till varje pris. Ja, i princip blev det så. Jag tog på mig träningskläderna, dojjorna på fötterna, gick en liten promenad med tösen och fästmannen och sprang sedan en liten runda. Problemet uppdagades efter lite mer än hälften av sträckan jag skulle springa. Då satt mina allergier verkligen in pga att de slog hö. Inte bra för  mig. Men,... värst var nog att jag förmodligen inte hade fått i mig tillräckligt med vatten under dagen. Tryckande hetta, sådan där som gör att det bara klibbar för att det dessutom är fuktigt i luften. Huvva! Jag blev helt yr och illamående. Så för att inte svimma fick jag allt stanna upp. Jag tog i och för sig i rätt hårt i värmen, men någonstans måste man ju själv inse att det här med att pressa sig själv har sina gränser.

Måste se till att dricka bättre och att inte springa i extrem hetta. I varje fall inte utan att ha druckit prdentligen först.

Nya träningskläder

Det här med träning har legat på is ett litet tag nu. Har inte riktigt haft motivationen då jag varit så trött på kvällarna. Men, ikväll så är det stopp med det. Nu skall jag ut till varje pris och älsklingen min får vara hemma med våran älskade lilla dotter och ha myskväll tillsammans.

Jag hade inte någon aning om hur jobbigt det kan vara att springa och inte ha ordentlige kläder på sig. De senaste gångerna jag varit ute och sprungit har jag haft byxor som varit något förstora och ena gången hade jag en munktröja som var lite förstor och bara ville hasa sig upp och det här med sport-bh är livsviktigt! Stackars bröst som tar stryk om man inte har ordentliga hållare. det är rätt jobbigt att springa och samtidigt försöka att hålla upp brallorna så man inte ska snubbla på dem. Så, jag har faktiskt varit och köpt mig ett par brallor och funktions t-shirt att ha på mig nästa gång jag drar på mig löparskorna. Väl förtjänt tycker jag.

Var duktig förra gången jag var ute. Gjorde ett rejält framsteg i uthållighet och sträcka. Fortfarande springer jag intervaller och jag tror att det passar mig riktigt bra. Men, förr eller senare ska jag väl orka hela vägen :)

Klapp på axeln

Igår kväll tog jag på mig löparskorna och for ut på en tur. Lite intervallträning under en timme. Skönt. Men jag har kommit på ett par problem. Inte själva löparstilen, inte heller att jag sträckt mig eller så. Jag måste köpa bättre byxor. De jag hade på mig och som jag tycker är så sköna annars hasar ner över höfterna. Jobbigt att hålla upp dem medan man springer. Sedan tog jag med mig mobilen så att jag hade något att lyssna på, men den var lite för tung och sladdarna till lurarna var bara ivägen. Nej, det kommer nog att få vara. Jag kanske ska försöka se det som något positivt och vänja mig vid naturens ljud när jag är ute och rör mig. När jag var klar gav jag mig själv en klapp på axeln. Jag kände mig riktigt duktig. Hade träningsvärk efter helgen, men nu när jag vaknade var den mycket bättre. Konstigt, eftersom att jag tog i så att jag var riktigt blöt när jag kom hem.

Påbörjat träningen

Med allt det här arbetet jag har gjort mellan fredag och söndag så är jag nu alldeles öm i hela kroppen. Det är bra träning. Känns ordentligt i benen och ryggen. Det är bra att det känns i ryggen, för den måste jag bygga upp mera. Men, jag har varit mer duktig än allt det där trädgårds arbetet. I mina nya skor går jag ut och går extra långa vändor med Matilda under dagarna. Jag satsar på att börja lite mera långsamt det här varvet. Jag vill inte börja med att springa det första jag gör och sträcka mig eller göra illa mig och sedan bli less och ledsen. Sedan vill jag inte heller springa helt planlöst. Jag vill ha ett mål och några sträckor som känns fridfulla och där jag har något att titta på så att jag inte börjar tänka förmycket på allt möjligt annat. Så på mina promenader med Matilda och ibland även men Mårten i släptåg så spanar jag på ställen dit jag kan tänka mig att springa och trivas och går dem för att se hur långa dem är på ett ungefär.

Motion och Hälsa



Nu har jag varit modig och provat ut ett par sköna och fina löparskor.
Nu finns det inte någon ursäkt för att inte gå ner de där sista graviditetskilonen.
Underbart med motion och hälsa!
Gott för hjärtat!

Hurra till Josefin

Jag blev så enormt imponerad av min tjejkompis Josefin (lilltjoppa.blogg.se). Hon är ute och joggar och springer och kutar runt. Jag vet inte om ordet motionera kan räcka när det gäller henne. Så, med tanke på att jag inte lyckas få ihop tillräckligt med pass på träningshallen här i samhället och de mest bara ställer in så tänker jag upprepa hennes ord som ett mantra i mitt huvud "Lås inte upp dig på att du måste träna med någon annan. Det kana vara roligt att träna på egenhand också". Ja, där slog hon verkligen huvudet på spiken. Av någon anledning har jag dessutom varit rädd för att gå och köpa ett par löparskor och sätta dem på fötterna och ut oh kuta... För vad ska han den där killen i butiken säga och tänka om mig som kommer in och vill köpa ett par "ut och kuta"-dojjor? Jag ser ju inte så värst atletisk ut. Och vad tänker folk som ser mig springandes ute efter vägkanterna? Tänk om någon som man känner ser en... HU! NEJ!!!!! Nog med sånt!!! Mer vuxen än så måste jag väl kunna vara. Jag tycker att Josefin är en förebild för alla! Ut och kuta bara. Det finns inga ursäkter och mina räknas då definitivt inte. Nu skall de sista gravidkilonen bort Bort BORT!!!!! Den där unga smärta killen eller tjejen i träningsbutiken kan få säga och tänka vad de vill! Jag är modig! Händerna mot taket och ett stort rungande Hurra till Josefin för att hon är en inspiration.

Testat karate

Har varit på karate i dag. Det var roligt, men kallt. De hade ingen värme i gympa salen där de höll till. Trist. Sedan var de väldigt strikta så man fick inte dricka vatten egentligen under hela tiden som man tränade. Fast de bröt lite på reglerna för att jag och M var nybörjare. Vi var de enda nybörjarna där. Det var lite tråkigt. Jag ska dra i lite kontakter och se om jag inte får tag  på någon grupp som har fler nybörjare. Kanske belägen inne i stan.

Ska börja träna igen

Jag har sett att det går att stoppa in sina inlägg i kategorier här på min blogg sida, så det är just precis vad jag ska göra. Jag har alltid så mycket att tänka över och fundera över och reflektera över, så att kategorisera in mina tankar kanske kan vara ett lite enklare sätt att få rätsida helt enkelt.

Jag har tänkt att det kan vara en bra idé att börja träna igen. Därför blev jag glad när min sambo ville följa med och prova karate med mig. När man är 25 och där över är det inte alltid så lätt att hitta gruppaktiviteter vad gäller träning, som så klart inte är bodypump eller liknande på valfritt gymställe.

Jag är inte förtjust i att åka och träna något som inte gör mig glad och att hitta något sådant är inte så lätt. Förut har jag tränat jujutsu och så har jag dansat fruktansvärt mycket olika dansstilar. dags att prova på något lite nytt. Sedan passar det ju mig bättre att träna med människor som man faktiskt lär att känna. Det är så trist att åka och träna och det man möts av är en random peppigt glad tränare som tränar en random gruopp med individer som inte säger ett ord till varandra. Det är inte så roligt. Sedan är det svårt att hitta pass tillsammans med vänner. Speciellt om man inte har riktigt samma intressen. Så, därför blev jag riktigt glad när M ville följa med mig och testa karate.

Dock var det nära att detta skulle gå i stöpet eller hur man nu brukar att uttrycka det hela. Hans jobb kan vara lite förutsäg bart för att uttrycka sig lite milt. Trots detta faktum lyckades han tillsist att få det att funka så att vi kan åka iväg klockan 20 ikväll. Det ska bli skoj! Packa mina väskor jag ska!

Hoppas att jag kommer att tycka att det är lika roligt efteråt, som jag hoppas att det ska vara nu.
Gå ner i vikt ska bara vara en bonus.

Det är lustigt hur mycket mer man rör på sig när man tycker att något är roligt och hur mycket mer man orkar röra sig när något är roligt.

Dags att börja skaka på rumpan ;) Jag tror att det är bra att tänka positivt om sin kropp och vara nöjd med den. För om man tar avstånd till sin kropp, då slutar man lyssna till vad den behöver och hur ska man då veta vad man behöver.